Pisolino pomeridiano per vivere meglio

Pisolino pomeridiano per vivere meglio
10 minuti per recuperare le energie



Dopo un abbondante pranzo ecco che sale la stanchezza, la voglia di dormire e così la maggior parte delle persone si concedono un meritato riposino; che sia a casa, che sia in ufficio quando il sonno aumenta diventa davvero impossibile restare svegli e prima o poi si crolla. Di fronte a questa evenienza non bisogna resistere, ma il comportamento migliore per rispettare il nostro corpo sarebbe dormire 10 minuti, poichè è provato scientificamente che questi 10 minuti sono il tempo ideale in cui il nostro corpo ripristina le energie e ci rende attivi al 100%.
Il consiglio perciò è prendersi sempre 10 minuti di pausa dopo pranzo o dopo il break quotidiano, in modo tale da poter fare una piccola pausa ristoratrice e rigenerare le energie necessarie ad affrontare il resto della giornata.

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